因韧带撕裂已缺席13个月！库里教妹开始进行有球训练 接近复出

在职业体育的赛场上，伤病常常是无法回避的挑战。尤其是对于篮球运动员而言，一次严重的韧带撕裂，不仅会让他们长期与赛场无缘，还可能影响职业生涯的走向。如今，一位与球迷关系颇深的球员——被球迷熟知为“库里教妹”的女篮选手，在经历长达13个月的休养和康复后，终于传来了令人振奋的消息：她已经重新踏上训练场，并且开始进行有球训练，距离正式复出只差最后一步。

从意外受伤到漫长康复

在上赛季的一场焦点大战中，她在一次突破上篮中意外扭伤膝盖，赛后诊断结果是前交叉韧带严重撕裂（ACL tear）。这种伤势对于篮球运动员来说，是一种极高风险的运动损伤——恢复周期长，康复过程艰难。根据NBA及WNBA的历史案例，ACL伤病平均恢复期约为9-12个月，而她的缺席时间整整达到了13个月，可见在康复过程中，她的团队选择了极为稳妥的方案，宁可延迟回归，也要确保恢复质量与竞技状态同步提升。

有球训练意味着什么

在伤病康复流程中，有球训练往往是运动员恢复的重要节点。此前的康复更多集中在力量训练、关节活动度恢复和基础跑动训练，而加入篮球专项动作，意味着关节稳定性、反应速度和心理信心都已达到较高水平。能够重新触球，对运动员的心理作用不可低估，它不仅帮助运动员找回比赛感觉，也标志着她正在接近最终的回归阶段。

库里家族的篮球渊源与心理激励

“库里教妹”这一外号的由来，是因为她深受NBA巨星斯蒂芬·库里的影响与指导。库里曾在公开采访中提到，自己会在她康复期间分享恢复经验，并鼓励她耐心面对过程。这种来自篮球家庭的精神激励，很可能在她的康复中发挥了关键作用。心理建设与身体康复相辅相成，尤其在重大伤病后，重新建立自信心是回归赛场的必要条件之一。

历史案例的启示

类似的伤病案例屡见不鲜。比如WNBA明星布里安娜·斯图尔特，也在2019年经历了跟腱断裂的重伤，经过12个月休养最终强势回归，并在复出赛季再夺MVP。此类案例表明，如果康复过程科学合理，运动员完全有可能在复出后保持甚至提升竞技水准，关键在于康复计划的系统性与心态调整。

接下来的挑战与期待

尽管有球训练的开始是一个积极信号，但距离正式比赛，她仍需经过对抗训练、全场模拟赛以及竞技状态评估等多个环节。每一步都关乎复出的质量，而不是单纯的速度。球迷们期待的不只是她的回归，更是看到她以健康、稳定的状态再次在赛场上展现精准的投篮与灵动的突破。

如今，这位因韧带撕裂缺席长达13个月的球员，终于让复出的脚步触手可及。她的故事，不仅激励着无数正在与伤病抗争的运动员，也提醒我们，耐心、科学与信念是跨过伤病这道坎的关键。

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